Psikolojik Sağlamlık çok zor koşullara karşı, kişinin bu olumsuz koşulların üstesinden başarıyla gelebilme ve uyum sağlayabilme yeteneğidir. Psikolojik sağlamlık düzeyleri yüksek bireylerin karşılaştıkları yoksulluk, şiddet ve daha pek çok stresli yaşam olayıyla daha başarılı bir biçimde mücadele ettikleri saptanmıştır. Bu bireylerin aynı zamanda etkili problem çözme yeteneği ve etkili kişiler arası iletişim becerisi gibi olumlu özelliklere sahip oldukları vurgulanmaktadır. 

Psikolojik sağlamlığı güçlendirmek için sizlere  bazı önerilerimiz var;

1. Güçlü yönlerinizi farkedin.

2. Güçlü yönlerinizi analiz edin. En zor zamanlarınızda sizi neyin koruduğunu bulun, bunun için en son ne zaman kötü birşey yaşadığınızı ve sizi neyin tekrar ayağa kaldırdığını tespit edin.

3. Aktif başetme becerilerinden en güçlüsü olan mizahı kullanın.

4. Yalnız kaldığınız zamanı azaltın. Arkadaşlarınız, akrabalarınız, aileniz ve yakın çevrenizle geçirdiğiniz zaman ve onlarla olan paylaşımlarınız psikolojik sağlamlığınızı artıracaktır.

5. Psikolojik Sağlamlığınızı destekleyen rutinleriniz olsun. Size iyi gelen kişileri, kitapları, şarkıları ve filmleri yakınlarınızda bulundurun.

6. Umudu hayatınızdan çıkarmayın. Umut, psikolojik sağlamlığın  en önemli belirleyicilerindendir. 

Sınav Eğitim Kurumları ve Sınav Koleji olarak daha iyi bir iş ve yaşam dengesi kurmanız dileğiyle. Başarılar dileriz.